Empezar el día con energía

Dentro de una dieta sana y equilibrada se recomienda tomar tres piezas de fruta al día. Una manera sencilla de cumplir esta recomendación es desayunar un batido de frutas, que podemos preparar mezclando dos o tres tipos de fruta en una batidora de vaso con agua suficiente. Hay varias combinaciones deliciosas. La que yo os recomiendo para ahora que ha empezado la temporada de fresones es esta:

Necesitamos una batidora de vaso

Tres fresones bien limpios

Una naranja pelada y troceada

Un plátano pelado.

Lo añadimos todo en la batidora con un vaso grande de agua y lo batimos hasta que se convierta en una mezcla homogénea. Este batido no sólo nos proporciona las tres piezas de fruta recomendadas sino que también es estupendo para superar la astenia primaveral. Además está cargado de antioxidantes y vitamina C, muy beneficiosos para nuestra piel.

Y vosotr@s? También empezáis el día con energía?