Empieza la temporada de moras

Con el final del verano nos llega esta deliciosa baya que podemos encontrar fácilmente en muchos puntos de nuestra geografía. Las moras son un fruto que resulta muy agradable de recoger sobretodo si vamos acompañados de niños, aunque ¡cuidado! porque la zarzamora es un arbusto con muchos pinchos.

Resultan un gran aporte de Vitamina C, fibra, Provitamina A, potasio, hierro y calcio y por sus propiedades antioxidantes se recomiendan mucho para prevenir enfermedades cardiovasculares degenerativa e incluso algunos tipos de cáncer.

También es excelente su consumo en caso de anemia ya que al poseer Vitamina C y hierro, facilita la absorción de éste.

Así, nos encontramos ante un pequeño fruto en tamaño pero grande en propiedades que, además es una delicia consumir.

Una forma rica de conservar las moras que hayamos recogido es preparar una deliciosa mermelada que nos permitirá disfrutar del sabor y las propiedades durante más tiempo.

Receta para hacer mermelada de moras:

• Para 1 kilo de moras necesitarás: 1 kg de azúcar y 1 limón. A mi me gusta añadir algunas moras aún rojas y media manzana porque contienen pectina que nos ayudará a dar una textura más consistente y melosa a la mermelada.
• Quita los pedúnculos a las moras y pónlas en un recipiente de tierra, cristal o loza; espolvorea con azúcar y deja en maceración una noche.
• Al día siguiente, vuelca el contenido del recipiente en la cacerola donde harás la mermelada y añade el zumo del limón.
• Caliéntalo hasta que hierva y mantenlo hirviendo 5 minutos.
• Pasa todo por un tamiz y vuelve a poner el almíbar al fuego, dejándolo hervir otros 5 minutos.
• Vuelve a meter las frutas y repite esta operación tres veces.
• Quita la espuma que queda por encima, retíralo del fuego y pásalo a tarros esterilizados. Tápalos al día siguiente.
• Es importante que la cuezas en tres veces, si la cueces de una sola vez, harás que las moras pierdan todo su jugo y sólo le quedarían simientes en almíbar.

Otras formas de disfrutar de esta fruta es preparar un rico batido de moras con plátano o añadir un puñado a un yogurt.

Y a vosotr@s os gusta salir al campo a recoger moras?

Cuando el amor llega así de esa manera...

Sé que a estas alturas, ya estamos saturadas de clones de las sneakers de Isabel Marant y, aunque pensaba que era una moda en la que no caería, ha sido ver este modelo en marrón en la web de Blanco y me he enamorado sin remedio.

Me encantan! Creo que son mucho más bonitas que las originales, me gusta el color y  van a ser mi calzado ideal para la nueva temporada porque aúnan comodidad y estilo sin bajar de las alturas. Su precio: 39,99 €.

Y tú, vas a caer con las sneakers?

Con estas manitas: Potingueando

Hará más o menos un año que, obsesionada con encontrar cremas que no contuvieran ingredientes químicos y/o dañinos para nuestra salud, comencé a investigar e informarme sobre como podía hacer mis propias cremas. Tuve la suerte de encontrar el Foro de Mendrulandia, un foro dónde he aprendido muchísimo de sus miembros y en el que no sólo se puede aprender a hacer cremas, si no también macerados, aceites, jabones...

Para mí lo más complicado fue encontrar el emulsionante adecuado para el tipo de cremas que quiero preparar. Después de varios intentos bastante decentes con ceramiel (75% de alcohol estearílico y 25% de cera de abejas), he probado una cera autoemulsionante (Protelan ENS) y, por fin, he encontrado lo que estaba buscando.

He conseguido una crema con una textura suave y sedosa que, aunque en principio parece untuosa, resulta ligera y se absorbe rápidamente.

Los ingredientes:

Fase acuosa (55%):

Agua mineral
Agua de rosas

Fase oleosa (45%):

Aceite de jojoba
Aceite de pepita de uva
Aceite de macadamia
Aceite de avellana
Manteca de karité
Aceite de sésamo
Aceite de cáñamo
Aceite de hueso de albaricoque
Macerado de centella asiática en aceite de almendras dulces
Macerado de té verde, castaño de indias y centella asiática en aceite de almendras dulces
Cera autoemulsionante Protelan ENS

Aditivos:

Coenzima Q10
Ácido Hialurónico
Vitamina C
Vitamina E

Como conservante he utilizado Extracto de semilla de pomelo.

Llevo dos días usándola tanto por el día como por la noche y, de momento, estoy encantada con el resultado.

Bella con... Vitamina E

En verano nuestra piel sufre muchas agresiones que favorecen su envejecimiento. Afortunadamente contamos con una gran aliada para mantener nuestra piel en forma: es la vitamina E.

Aplicada externamente nos proporciona grandes beneficios, entre los que podemos destacar:

- Es un potente antioxidante

- Inhibe las inflamaciones de la piel y promueve su regeneración natural

- Tiene propiedades protectoras frente a las agresiones de los rayos ultravioletas

- Combate las manchas de la piel producidas por el sol y por marcas de acné

Una manera sencilla de aprovechar estas maravillosas propiedades es aplicar directamente sobre la piel la vitamina E que venden en la farmacia en forma de cápsulas de gelatina.

Yo la compro de 400 UI pero sé que hay más formatos. La caja de 30 cápsulas no llega a los 5 €.

Rompo la cápsula de gelatina y aplico el aceite por las mañanas directamente en la cara, como si fuera un sérum, antes de la crema hidratante, aunque también podemos mezclarlo con la crema y aplicarlo conjuntamente.

Os recomiendo que lo probéis, los resultados son maravillosos y es un tratamiento antienvejecimiento que puede permitirse cualquier bolsillo.

El mejor sujetador sin tirantes del mundo

Todos los años me pasa lo mismo, llega el verano y, con él, preciosos vestidos y tops de escote asimétrico, palabra de honor, escote corazón, bustiers, etc... que aunque me encantan no me puedo poner porque, con una talla de pecho que oscila entre una 85 y una 90B, siempre ha sido una pesadilla encontrar un sujetador sin tirantes (strapless) que me quede bien.

Todos los sujetadores sin tirantes que había probado hasta ahora tenían algún defecto. Hasta el viernes. El viernes fui de compras a Primark y allí lo encontré: el sujetador sin tirantes perfecto y maravilloso con el que consigo que todas esas prendas sienten genial.

Para todas las que tengáis el mismo problema os lo recomiendo fervientemente. No encontraréis ninguno igual y, aún menos, al precio que tiene este: 7 €!!!! Si tenéis cerca un Primark, ni lo dudéis :)

Es el sujetador strapless doble push up. Yo lo tengo en blanco pero también lo ví en negro y es posible que esté en color beige. En mi próxima visita también caerán, jeje

Dónde compráis vosotras vuestros sujetadores perfectos?

FACIAL ADN PROTECTOR + HYDRAPHASE = DUO PERFECTO

Vivir en la costa tiene muchas ventajas en verano pero una gran desventaja: es inevitable pasar muuuuucho tiempo en la playa, en terrazas, etc.. con la piel expuesta al sol y a sus temidas radiaciones.

Desde hace unos años, estoy concienciada con la necesidad de proteger nuestra piel en general y, sobretodo, la del rostro en particular, así que me gusta ir probando protectores solares faciales con FPS alto. 

Si el año pasado os hablaba sobre el protector solar facial de Solcare, de venta en el Mercadona (podéis leer la entrada aquí), este año la misma marca ha lanzado un nuevo protector facial 50+ en formato fluido, mucho más líquido y que se absorbe de maravilla sin dejar brillos, incluso en una piel mixta como la mía. Estoy encantada con él, de hecho no sólo lo utilizo para la cara, sino también para el resto del cuerpo en los días en que el sol está especialmente fuerte.

También me ha gustado mucho su nuevo envase airless que nos asegura que el producto se mantiene con todas sus propiedades y no se contamina. Como plus la fórmula contiene una combinación de vitamina E y Beta-glucano para prevenir y tratar las arrugas y el fotoenvejecimiento y es resistente al agua. Todo por menos de 6 €.

Por otro lado, gracias al equipo de Bopki, he podido probar el Serum Intense Hydraphase de La Roche-Posay. Formulado con agua termal de La Roche-Posay y con una gran concentración de ingredientes hidratantes, entre ellos el Ácido Hialurónico Fragmentado y la Arginina, este serum promete rehidratar la piel durante 24 horas y alisar las líneas que se forman a causa de la deshidratación.

LLevo usándolo dos semanas y en este tiempo he notado mi piel mucho más fresca y jugosa. Normalmente, en esta época del año suelo tener la piel más seca por el sol, el agua de la piscina, del mar... y, por ahora, utilizando este serum, este año no me está pasando.

Me gusta su envase airless, que no contiene parabenos y que, a pesar de llevar, parafina líquida, ésta consta en sexto lugar en la lista de ingredientes.

Para acabar con este post larguísimo que me ha salido hoy, os diré que aplico todas las mañanas el serum en primer lugar, después el protector y finalmente la base. Para ir a la playa también utilizo el serum debajo del protector y siento que mi piel está más hidratada y preparada. Se han convertido en el dúo perfecto para el verano.

Habéis probado alguno de estos dos productos? Qué os han parecido?

Ponte a punto para el verano. Recetas sanas: Sopa de yogur y pepino

Ya ha llegado todo el calor veraniego, dentro de nada estaremos ya en la playa (bueno, algunas lo estamos ya) y se impone una alimentación sana pero que también sea refrescante y, por qué no, deliciosa.

Esta sopa que os presento hoy no sólo es muy sencilla de hacer sino que también podemos dejarla preparada en la nevera porque aguanta bastante bien unas horas. Aunque hay varias formas de prepararla, a mí esta es la que más me gusta:

Ingredientes (las cantidades están calculadas para 1 ó 2 personas)

-  2 yogures griegos (también se pueden utilizar yogures naturales normales o desnatados)

- 1 pepino

- 1 ó 2 dientes de ajo 

- El zumo de medio limón

- Una pizca de comino

- Una pizca de pimienta blanca

- Un chorrito de aceite de oliva

- Sal al gusto

Se pone todo en la batidora, hasta que todos los ingredientes estén perfectamente integrados y.. listo!!!

Así de sencillo. Es genial como entrante al mediodía, como cena ligera o, simplemente, en cualquier momento que deseemos refrescarnos. Esta sopa es depurativa y tiene muchas propiedades para nuestro cuerpo y nuestra piel.

Tenéis alguna receta fresquita para combatir los calores veraniegos?